Nuestras clases

Una clase para fortalecer el sistema cardiovascular y trabajar la mayoría de los grupos musculares del cuerpo mediante el uso de una barra, discos y cargas variadas al ritmo de la música.

Un entrenamiento aeróbico sobre una bici fija para mejorar la resistencia cardíaca intercalando pedaleo normal con sprints y cargas. Siempre al ritmo de la música y bajo la guía del instructor.

Una clase donde trabajamos ejercicios de fuerza y flexibilidad para reducir las limitaciones en tus movimientos e influir positivamente en tu postura física y en la forma en que te movés y desplazás.

Una clase basada en ejercicios que imitan o refuerzan las acciones cotidianas como levantar, empujar o girar; con el objetivo de fortalecer los músculos, mejorar el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad y la estabilidad.

Una clase que fusiona movimientos de alta y baja intensidad para disfrutrar de una fiesta de acondicionamiento físico con intervalos para quemar calorías. Ritmos latinos y de todo el mundo para bailar y entrenar.

Un sistema de acondicionamiento físico con ejercicios que involucran varios grupos musculares y trabaja a una intensidad muy alta donde impactan tanto su carga como la velocidad de su ejecución.

Una práctica que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación con el objetivo de equilibrar cuerpo y mente. Mejorá tu flexibilidad, tu fuerza y tu postura. Reducí el estrés y la ansiedad.

La clase más popular de pilates donde solamente vas a utilizar un MAT y el peso de tu cuerpo para aumentar la fuerza central y desarrollar músculos sin máquinas sofisticadas ni cargas extra.

El HIIT es un Entrenamiento a Intervalos de Alta Intensidad. Un tipo de ejercicio aeróbico que alterna períodos de alta intensidad seguidos de períodos de descanso cortos para mantener la frecuencia cardíaca alta.

Una clase donde se trabaja todo el cuerpo, desde los brazos, pasando por el pecho y la espalda, hasta glúteos y piernas; a través de ejercicios compuestos multiarticulares y otros de aislamiento.